[...] na dłoniach 4x 10, 45s Nie umiem według wskazówek. Jestem jakaś krzywa. Jeśli chodzi o stabilność pozycji to wiadomo, że ciężko a wskazówki są takim punktem odniesienia do czego dążyć. nagraj w wolnej chwili :-) 3a. Wznosy bioder z nogami na piłce 4x 25, 0s Matko Boska, już myślałam, że będzie lepiej, a tu nic. 3b. Rotacje ramieniem 4x 60s, [...]
[...] z dwoch zrodel(takie same opakowania) i mialem wrazenie ze jedne tabsy byly chyba twardsze Dawkowanie: 25,25,35,35,35,25 Ocena: Jest to moj pierwszy cykl wiec nie mam do czego przyrownac, ale meta swoje zadanie spelnila w 100%. Kolega, ktory bral phoenixa i jelfe mowi ze 5mg jelfy dzialalo na niego lepiej niz 10mg fenixa, aczkolwiek nie jest [...]
W sumie to sie nie ma do czego przyczepic, moze poza srodkiem klatki ;) Ale tak to dotyrasz przez te 10tyg wszystko ze bedzie si :) Przekozak forma, ile dajesz sobie jeszcze tej ketozy ? juz do konca? Do końca ale stycznia. Zobaczymy efekty i pomyślimy co dalej. Dół pleców jest do spalenia. Już się coś rusza delikatnie.
[...] bym nic przeciwko gdyby był najlepszym kulturystą na świecie. Moim zdaniem ludzie nie są stwożeni żeby przy takiej masie sie podobać a to jest przecież główna cecha i to do czego się dąży w kulturystyce. A argumenty że ktoś się napracował i automatycznie powinno sie miec do niego szcunek sa z dupy wzięte Valentino też się napracował i też [...]
[...] i wcale nie ma tragedii. cvzyli niejednokrotnie naklady pracy i starania nie maja przelozenia w postaci wynikow osiagnietych pod postacia miesni i sily. czyli twierdze to do czego usiluje Was przekonac od dawna. nie warto p;oswiecac zycia dla 2 cm w baniaku ! teraz mam w reku 46cm na towarze mialem 48cm . czy ta roznica jest warta zrytej watroby [...]
Matty 1 nie wiem dlaczego sie do niego żucasz a myślisz, że gdyby dzisiejszy sport (a kulturystyka to juz wybitnie) nie były w 80 % biznesem to wyglądało by to tak samo jak wygląda : odpowiedz brzmi nie a czy coleman był by "najlepszy" sam sobie odpowiedz Dla jednych autorytetem jest oficjalna gwiazda sportu a dla innych ten dla [...]
i zaś go ktoś do trójboisty porównuje ja *******e ludzie żyjecie fantazjami . racja co prawda ma wiecej siły od reszty kulturystów i widać to ale jak mozna kogos porównywać wogóle do czego innego . zaden z czołówki trójboistów nie jest napewno gorszy od niego tak samo jak zaden trójboista nie jest lepszy w kulturystyce od niego .....
[...] jednak nie ma na to dowodów w postaci badań naukowych na ludziach. Ponadto istnieje obawa o możliwość uszkodzenia lub przeładowania receptora NMDA (nie wiem do czego służy i co się może dziać jak się zepsuje ) przez nadmiar DAA, jednak podobno przy krótkotrwałym użytkowaniu to ryzyko jest znikome. Co do side efektów i ich [...]
Dziękuję za trening Eveline!!! Mogę kupić piłkę (bo tej, którą komuś pożyczyłam raczej się nie doczekam:/ ) i gumy tylko powiedz jakie - mini power bands? Nie wiem do czego chcesz je dla mnie wykorzystać :). Pytania na pewno będę miała jak przeanalizuję dokładnie trening i pooglądam filmiki na YT. Hej Bazylia :). Damy radę (a Ty to już na pewno [...]
[...] że w cyklu będzie oral. Badania przed są o tyle ważne, że dzięki temu znasz swoje naturalne poziomy hormonów na, których czujesz się dobrze i po cyklu wiesz mniej więcej do czego wracać. Dodatkowo zbadalbym morfologie i tarczycowe. Ok, rozumiem, zrobię też przed w takim razie to co wypisałes. Co do echa miałem robione jakis rok temu i wszytko [...]
Manieczki, dobra forma ale na debiutach chyba byłeś trochę pełniejszy albo kwestia światła. Seb, kozak forma, 3 miejsce do Ciebie przepaść, jedyne do czego można się przyczepić to mgliste uda, ale przepuszczam że docelowa forma na inne zawody ma być. Podsumowując, patrząc na TCHP jak i na scenę w Polsce można wyciągnąć wnioski że poziom co raz [...]
W sumie to sie nie ma do czego przyczepic, moze poza srodkiem klatki ;) Ale tak to dotyrasz przez te 10tyg wszystko ze bedzie si :) Przekozak forma, ile dajesz sobie jeszcze tej ketozy ? juz do konca?
[...] choć oczywiście wynik 3 kg w 7 tygodni nie jest satysfakcjonujący :). Mogę się zmierzyć i zrobić zdjęcia w weekend (chyba, że będę cała napompowana) żeby było się do czego odnosić jak już wrócę z urlopu i będziemy zmieniać plan. Z pewnością wymiarów takich jak na pierwszej stronie tego wątku jeszcze nie osiągnęłam, ale po nogach widzę, że [...]
[...] spektrum witaminy E (zawiera wszystkie osiem związków czyli cztery tokoferole i cztery tokotrienole) oraz fitosteroli występujących pod zbiorczą nazwą gamma-oryzanolu. Do czego potrzebujemy witaminy E i jak wielki może mieć ona potencjał leczniczy (antyzapalny, antyoksydacyjny) pisałam tutaj oraz tutaj. Ale to jeszcze nic w porównaniu z [...]
[...] a takze nadgarstek. Jeśli nie wiesz co to jest stabilizator to i bardzo dobrze. Znaczy sie,ze jestes zdrowy i nie spotkałes się z zadna kontuzja. POzdrawiam P.S. Wejdz na wyszukiwarke i poszukaj jakies strony o stabilizatorach-zobaczysz jak wyglądaja, do czego słuza. Nie bede sugerował zadnej strony bo moge byc usunięty:) Primum non nocere...
Nie bardzo rozumiem do czego ty zmierzasz? Czy masz pretensje o to, że ludzie są naiwni, czy w końcu chodzi ci o to, że Ronnie nie powinien wracać? Bo jeśli to pierwsze to szkoda gadania, a jeśli to drugie to jeśli czuje się na siłach to czemu nie?
siema czy zabieg bolał? do czego mozna porownac ból - gorszy niz u dentysty? chodzi mi o znieczulenie. czy kamizelke idzie tam kupic w klinice czy lepiej na necie juz sie zaopatrzyc?
future007 samokrytyka jest czasem wskazana, ale bez przesady;-) Świetny plegar, nie ma się do czego przyczepić:-)) Marian jak na takim zdjęciu tak świetnie to wygląda, to musi być naprawdę dobrze
[...] mógłbym wstać z 32, na lewa siła jest tylko balans muszę poprawić, bo słabo tę stronę kontroluję. Magora ni żadnego z kettlersów na forum za technię nie zganię czy błędów nie wytknę, bo moja wiedza opiera się na tym do czego dochodzę pod czujnym i karcącym okiem Maćka. Filmik obejrzałem. Wnioski? Ilu swingujących tyle różnych swingów ;-D
DT - Shi
